Regisztráció
Karfiol "rizs" recept főfotó

Karfiol "rizs" recept

5 csillag / 1 szavazat
Kedvencek közé teszem!1066

Hozzávalók

4
adag

Teljes elkészülési idő

5perc előkészület + 5perc sütés

Leírás

A rizs tökéletes diétás alternatívája. :) Először talán furcsának tűnhet, de szerintem isteni. Hihetetlen, de nincs karfiolíze a karfiolnak. Nem puha, mint a párolt vagy főtt karfiol, roppanósak maradnak a darabkái.


Elkészítés

1
A karfiolt apró rózsákra szedjük, majd robotgéppel pár pillanat alatt apróra daráljuk. Pár másodperc az egész, mert utána már túlságosan pürés állagú lenne.
1 db karfiol
2
Kevés olívaolajon, maximum 5 perc alatt megpirítjuk, éppen roppanósra, nem kell puhára. Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük a finomra vágott petrezselyemmel, kaporral, fokhagymával.
1 csipet feketebors (őrölt), 1 csokor petrezselyemzöld, só, 1 csokor kapor (friss, aprított), 2 evőkanál olívaolaj, 1 gerezd fokhagyma
3
Önmagában, vagy köretként tálaljuk. Szinte minden ételhez passzol amihez a rizs.
Karfiol "rizs" recept 4. fázisfotó
Add le szavazatod erre a receptre!
Hozzászólások
Képek
Szavazatok
Hozzászólás beküldése a recepthez!
Hozzászólás és fotó beküldéshez regisztráció, vagy belépés szükséges!
2017-01-13 12:37
Jó kis diétás az elkészítése ilyen is kell időnként nem egészséges ha tull terhelt kaját fogyasztunk ilyen is kell szerintem ez nagyon jó meg nem ettem rizst karfiolt köszike katalin
43460
2016-09-23 19:09
Még jobb, még kevésbé lehet érezni a karfiol ízét, ha vmilyen szárnyas zsírt teszünk alá. Tapasztalat! ☺☺
37714
2016-09-23 16:07
Na eszt megfogom csinálni.
37706
6400
4.707315
68
102
3255
4.81818
7
21

Legfrissebb hozzászólások

2017-01-22 20:33
44161
2017-01-22 20:17
44160
2017-01-22 20:13
Ki kell sütni,és utána mélyhűtőben tárolhatjuk. Amikor kivesszük akkor szoba hőmérsékleten kiengedjük, és tepsire...
44159
2017-01-22 19:50
finom let köszönöm szépen.
44158
made by zwoelf